Droge huid in de winter
In de winter krijgt je huid het extra zwaar te verduren. Koude lucht, wind en droge binnenlucht kunnen ervoor zorgen dat je huid strak aanvoelt, sneller jeukt of schilfert. Gelukkig kun je veel doen om je huid gezond en comfortabel te houden. We leggen uit hoe dat komt én wat jij zelf kunt doen.
Waarom droogt je huid sneller uit in de winter?
Koude lucht bevat weinig vocht. Daardoor verdampt er sneller water uit je huid wanneer je buiten bent. Binnen wordt het probleem nog groter: de verwarming maakt de lucht nóg droger. Daardoor verliest je huid sneller haar natuurlijke vochtbalans.
In de winter maakt je huid ook minder talg aan. Dat is de olie die je huid soepel houdt en beschermt. Door een tekort kan je huidbarrière verzwakken en gevoeliger worden voor irritaties.
Tot slot speelt het temperatuurverschil een rol: buiten koude wind, binnen warme lucht. Je huid moet voortdurend schakelen en dat leidt sneller tot uitdroging.
Hoe merk je dat je huid te droog is?
Een droge winterhuid herken je vaak aan:
- een trekkend of strak gevoel
- schilfertjes of ruwe plekken
- jeuk of irritatie
- kloofjes aan handen of lippen
Heb je van nature een gevoelige huid of eczeem? Dan kun je in de winter sneller klachten krijgen.
Zeven eenvoudige tips voor een comfortabele winterhuid
- Was je huid met een milde, zeepvrije formule
Agressieve zepen halen je natuurlijke huidoliën weg. Kies daarom voor een zachte wasgel of douche-olie. - Hou je douche kort én lauw
Lang en heet douchen voelt prettig, maar droogt je huid uit. Douche liever met lauw water en beperk de tijd. - Hydrateer meteen na het douchen
Smeer je in binnen drie minuten na het afdrogen. Zo blijft het vocht beter in je huid. - Gebruik een rijkere crème tijdens de winter
Lichte lotions zijn vaak niet voldoende. Een vollere crème of balsem voedt je huid beter en helpt je huidbarrière herstellen. - Bescherm je huid tegen kou en wind
Draag handschoenen en een sjaal als je naar buiten gaat. Een lippenbalsem helpt ook tegen kloofjes. - Zorg voor voldoende luchtvochtigheid in huis
Een luchtbevochtiger of regelmatig verluchten kan veel helpen. Droge binnenlucht is een van de grootste boosdoeners. (Meer tips voor een gezonde binnenlucht in huis, lees je op deze pagina.) - Vergeet niet te drinken
Voldoende water en een gevarieerde voeding ondersteunen je huid, al blijft smeren het belangrijkste.
Wanneer neem je het best contact op met een arts?
Je neemt het best contact op met een arts of dermatoloog wanneer:
- je pijnlijke kloven krijgt;
- je huid rood of geïrriteerd blijft, ondanks goede verzorging;
- je vermoedt dat er een onderliggende aandoening speelt, zoals eczeem.