Het belang van bewegen

De meeste mensen zitten gemiddeld meer dan acht uur per dag en dat zowel in hun vrije tijd als op het werk. Maar er zijn verschillende gezondheidsrisico’s verbonden aan te lang stilzitten en te weinig bewegen: overgewicht, afname van de spierkracht, of een verhoogd risico op mentale problemen.

Vraag je je af hoe je nu precies meer kan bewegen? Of weet je dat wel, maar zoek je een motivator? Bewegen Op Verwijzingscoaches helpen jou daarbij. Ulla Lust is zo’n bewegingscoach en geeft een interactieve presentatie om meer beweging te integreren in je dagelijks leven. Tijdens deze sessie krijg je tal
van tips waarmee je zelf aan de slag kan gaan.