16/03 - Slaap: feiten, fabels en oplossingen

Heb je al een tijdje moeite met in- of doorslapen? Dan is deze sessie over slaap een aanrader. Welke processen liggen aan de basis van een goede nachtrust en wanneer spreken we over slapeloosheid? Welke factoren kunnen onze slaap verstoren en wanneer is slaaptherapie zinvol? We ontkrachten enkele mythes over slaap en kijken wat wél kan helpen om
je slaap te verbeteren.