Mond- en tandhygiëne per leeftijd

Tips voor jonge kinderen

Een goede mondgezondheid begint al van bij het doorbreken van de eerste melktand.

• Start met poetsen zodra de eerste melktand in de mond verschijnt.
• Laat jouw kind twee keer per dag poetsen, waarvan één keer ’s avonds.
• Help je kind met poetsen.
• Gebruik een kindertandenborstel met kleine kop en zachte of medium haren.
• Wissel je tandenborstel bij elk seizoen.
• Spoel je tandenborstel na het poetsen goed na, en laat hem rechtstaand drogen.
• Pas de grote van je portie tandpasta aan:
  • Van 0 tot 2 jaar: neem kindertandpasta ter grootte van een rijstkorrel met 1.000 ppm fluoride.
  • Vanaf 2 tot 6 jaar: je mag een erwtje kindertandpasta met 1.000 ppm fluoride gebruiken.
  • Vanaf 6 jaar: gebruik 1 tot 2 cm tandpasta met 1.450 ppm fluoride.
• Laat je kind het teveel aan tandpasta uitspuwen. Spoelen met water is niet nodig.
• Poets minstens 2 minuten (bij een volledig melkgebit).
• Poets zowel binnen-, buiten- als bovenkant. Doe dat steeds in dezelfde volgorde.
• Hoe kan je goed poetsen?
  • Bij jonge kinderen (0-2 jaar) maak je een schrobbende beweging over elke tand tot aan de tandvleesrand.
  • Vanaf 6 jaar zet je de tandborstel best schuin in een hoek van 45 graden op de tand tot tegen de tandvleesrand. Poets tand per tand en maak cirkelende bewegingen.
  • Gebruik je een elektrische tandenborstel? Volg dan de vorm van de tanden en zorg dat je over het volledige tandoppervlak tot aan de tandvleesrand gaat.
• Ga tweemaal per jaar met je peuter op preventief mondonderzoek bij een tandarts.
• Streef naar maximaal vijf eetmomenten per dag. Laat voldoende tijd tussen de eetmomenten zodat de tanden voldoende rust krijgen.
• Poets niet meteen na de maaltijd, maar minstens een uur erna.
• Laat jouw kind enkel water of ongesuikerde dranken drinken.
• Zorg ervoor dat je kind stopt met duimen en/of een fopspeen voor zijn/haar 3de  levensjaar. Anders kunnen de tanden en de kaak verkeerd groeien.

Tips voor kinderen vanaf 6 jaar en volwassenen

• Ga jaarlijks naar de tandarts.
• Kies voor een klassieke of elektrische tandenborstel met een kleine kop.
• Wissel je tandenborstel elk seizoen.
• Spoel je tandenborstel na gebruik goed uit.
• Laat je tandenborstel rechtopstaand drogen.
• Gebruik een tandpasta met 1.450 ppm fluoride.
• Poets twee keer per dag, minstens 2 minuten, waarvan één keer voor het slapengaan.
• Poets volgens een vast schema: binnen, buiten, boven.
• Hoe poets je goed?
  • Bij manueel poetsen: zet je tandenborstel schuin in een hoek van 45 graden op de tand en poets tot aan de tandvleesrand. Maar cirkelvormige bewegingen.
  • Bij elektrisch poetsen: volg de vorm van de tanden en zorg dat je over het volledige tandoppervlak gaat, tot aan de tandvleesrand.
• Spuw het teveel aan tandpasta uit. Spoelen is NIET nodig.
• Reinig dagelijks tussen je tanden met een interdentaal borsteltje, een dental pick of met flosdraad.
• Wanneer je veel beslag hebt op je tong, kan je het best een tongschraper gebruiken.
• Drink tussen de 5 eetmomenten alleen water en ongesuikerde dranken, zoals ongesuikerde thee, koffie, soep of groentensap. Zo kunnen je tanden zich vlot herstellen na een maaltijd.
• Tot 18 jaar raden we aan om twee keer per jaar bij de tandarts te gaan: zo vermijd je problemen op de lange termijn.
• Vanaf 18 jaar ga je jaarlijks op controle bij de tandarts (zelfs met een gebitsprothese). De tandarts kan die frequentie opvoeren als dat nodig zou zijn.