Yoga: bewegen na kanker

Bij yoga krijgt je lichaam de kans om te ontspannen, herstellen en terug op te laden. Je immuunsysteem zal efficiënter werken en mentaal kom je helemaal tot rust.
De houdingen bij Yin Yoga zijn meestal zittend of liggend, heel weinig belastend en dus veilig. Maak gebruik van een kussen, een opgerolde handdoek of een dekentje om je houding zo ontspannend mogelijk aan te houden. Wees bewust van je lichaam en je ademhaling, van je beperkingen en je mogelijkheden.
Het gaat er niet om hoe het eruit ziet, maar hoe het voelt. Zowel fysiek als mentaal.