Eerste hulp bij ... lage rugpijn

• Lage rugpijn is voelbaar van de onderste ribben tot de billen, en kan soms uitstralen tot aan de benen. Het kan plots of geleidelijk opkomen. Het kan hevig of zeurende pijn zijn.
• De precieze oorzaak van rugpijn is vaak niet of moeilijk te vinden.
• Doorgaans hebben de klachten te maken met overbelasting van de rug, door te lang dezelfde beweging of houding aan te nemen, een verkeerde beweging of overgewicht. Of door onderbelasting, door verzwakte spieren, veelvuldig zitten, te weinig beweging of sport.
• Rugpijn wordt zelden veroorzaakt door een ziekte, beschadiging of afwijking van de rug. Bij gewone lage rugpijn zijn de structuren in de rug niet beschadigd en bestaat er geen gevaar voor blijvende letsels.
• De klachten van gewone lage rugpijn verdwijnen meestal spontaan, dus er is geen reden tot ongerustheid.
• Bewegen is de beste remedie om rugpijn te voorkomen of om van de rugpijn af te geraken. Bewegen versterkt de rugspieren, verhoogt geleidelijk de belastbaarheid van je rug en laat de rug opnieuw in conditie komen. Je kan je hierbij laten begeleiden door bijvoorbeeld een kinesist.
• Bedrust is niet nodig. Langdurig liggen is zinloos en zelfs schadelijk, het verzwakt de spieren en veroorzaakt stijfheid in de rug. Medicatie is in de meeste gevallen ook niet nodig.
• Ga naar de arts als je buiten de rugpijn ook uitstralende pijn hebt, raadpleeg dringend je arts als je last hebt van krachtsverlies, gevoelsstoornissen, erectiestoornissen, plasproblemen of incontinentie.
• Medische beeldvorming is vaak niet zinvol bij lage rugpijn.

Herfstprik

Vanaf 5 september starten de vaccinaties van de Herfstprik voor Covid-19

Wie wordt uitgenodigd?

In Vlaanderen worden in totaal zo’n 4,5 miljoen personen uitgenodigd in volgorde van prioriteit:

1^ste groep:  hoogste prioriteit:

• 65 tot 80 jarigen en immunogecompromitteerden,
• ouder dan 80 jaar
• bewoners van WZC

2^e groep: zorgprofessionals: iedereen die in de zorg werkt, ook de medewerkers van de vaccinatiecentra

3^e groep: 50 tot 64 jarigen

4^e  groep: 18 tot 50 jarigen 

Wanneer wordt men uitgenodigd?

In Vlaanderen gebeurt de vaccinatie tussen 5/9 en 31/10/2022 in de verschillende vaccinatiecentra. De timing ziet eruit als volgt: 

• 5/9 tot 3/10 : 65+ en immunogecompromitteerden, zorgverstrekkers in de eerste lijn
• 3/10 tot 10/10: 50 tot 65 jarigen
• in de loop van oktober: 80+ gezien vaccinatie juni ll. en 3 maand interval nodig is
• 10/10 tot 31/10: 18 tot 50 jarigen      
• De vaccinaties in de ziekenhuizen starten medio augustus voor zorgpersoneel met Moderna
• De Vaccinaties in de woonzorgcentra starten de tweede helft van september
• In Vlaanderen worden er geen vaccinaties bij huisartsen, apothekers of bedrijven gedaan.

Meer info op: www.laatjevaccineren.be

Tele-Onthaal zoekt vrijwilligers

ANONIEMPJES GEZOCHT! Hulplijn Tele-Onthaal zoekt nieuwe vrijwilligers.

Echt van betekenis zijn voor iemand anders? Dat is wat vrijwilligers bij Tele-Onthaal dag in dag uit doen, aan de telefoon of chat.

Ook jij kan een anonieme vrijwilliger worden bij deze hulplijn.

Stel je nu kandidaat-vrijwilliger bij Tele-Onthaal en volg de basisopleiding die start vanaf oktober 2022 op één van de 6 locaties in Vlaanderen en Brussel.

Meer info en aanmelden kan via www.tele-onthaal.be/word-vrijwilliger

Problemen met het online kantoor 'Jouw NZVL' opgelost

Onderstaand probleem is intussen opgelost!

Momenteel ervaart het online kantoor problemen: je kan niet altijd aanmelden, de site werkt traag of je kan geen documenten downloaden. 

We zijn op de hoogte van deze problemen en zoeken momenteel naar een oplossing.

We excuseren ons alvast voor het ongemak.

11/07: sluiting kantoren

Onze kantoren zijn gesloten op maandag 11 juli (Vlaamse Feestdag).

Wil je toch graag iets in orde brengen voor je ziekenfonds? Het online kantoor 'Jouw NZVL' blijft 24/7 open! Ga snel naar het online kantoor via de knop 'Jouw NZVL' in de menubalk hierboven.

Sluitingen kantoren in de zomerperiode

Tijdens de zomerperiode gaan sommige kantoren even in vakantiemodus. Je vindt hieronder terug wanneer welke kantoren gesloten zijn.

Alle kantoren sluiten tijdens de feestdagen

Op deze feestdagen sluiten we de deuren:

• 11 juli (Feestdag van de Vlaamse Gemeenschap)
• 21 juli (Nationale Feestdag)
• 15 augustus (Onze-Lieve-Vrouw Hemelvaart)

Hoofdkantoren

Onze hoofdkantoren (Aalst, Anderlecht, Ninove, Kortrijk, Oostende, Roeselare, Brugge, Leuven, Wilrijk en Hasselt) blijven open buiten de feestdagen.

Regio Oost-Vlaanderen

In deze periodes zijn de volgende kantoren gesloten:

• 18 t.e.m. 22 juli: Aalter, Buggenhout, Deinze, Dendermonde, Deurne, Erpe-Mere, Gent 1, Gent 2, Geraardsbergen, Haaltert, Herzele, Lochristi, Oudenaarde, Sint-Niklaas en Zottegem
• 8 t.e.m. 9 augustus: Deurne

Regio West-Vlaanderen

In deze periodes zijn de volgende kantoren gesloten:

• 28 juni: Brugge, Ieper, Koekelare en Oostkamp
• 22 juli: Nieuwpoort
• 15 t.e.m. 19 augustus: Blankenberge, Veurne, Knokke, Middelkerke en Diksmuide

Regio Vlaams-Brabant

In deze periodes zijn de volgende kantoren gesloten:

• 28 juni: Herent, Scherpenheuvel en Wezemaal
• 18 t.e.m. 22 juli: Asse, Dilbeek, Halle, Kapelle-op-den-Bos, Kessel-Lo, Lennik, Londerzeel, Roosdaal, Scherpenheuvel, Tienen en Wezemaal
• 18 t.e.m. 22 juli, maar open op 19 juli: Herent
• 8 t.e.m. 19 augustus: Asse, Dilbeek, Kapelle-op-den-Bos en Londerzeel
• 16 augustus: Kessel-Lo
• 16 & 18 augustus: Wezemaal

Regio Brussel

Het kantoor in Sint-Joost-ten-Node zal gesloten zijn van 12 juli t.e.m. 12 augustus.

Regio Limburg

In deze periodes zijn de volgende kantoren gesloten:

• 28 juni: Genk en Sint-Truiden
• 2 augustus t.e.m. 16 augustus: Houthalen
• 16 augustus: Sint-Truiden
• 22 & 29 augustus: Bree
• 25 augustus (namiddag): Genk

28/06: Externe opleiding (namiddag)

Onze kantoren zullen in de namiddag van dinsdag 28 juni uitzonderlijk gesloten zijn wegens een externe opleiding. We verontschuldigen ons alvast voor eventuele ongemakken.

Mocht u tussenkomsten of andere documenten willen aanvragen, kan u dit steeds via ons online kantoor.

Bivakhuis Hoge Duin krijgt een A+ label!

Het bivakhuis Hoge Duin heeft van Vlaanderen een A+ toegankelijkheidslabel gekregen!  Ons bivakhuis in Oostduinkerke voldoet aan de strenge toegankelijkheidsnormen en is op comfortabele en zelfstandige wijze toegankelijk. 

Zelf ons bivakhuis komen ontdekken? Alle info op https://bivak.nzvakanties.be/nl/de-kust/bivakhuis/1/de-ark/.

Sluiting kantoren op Pinkstermaandag

Onze kantoren zijn gesloten op maandag 6 juni (Pinkstermaandag).

Wil je toch graag iets in orde brengen voor je ziekenfonds? Het online kantoor 'Jouw NZVL' blijft 24/7 open! Ga snel naar het online kantoor via de knop 'Jouw NZVL' in de menubalk hierboven.

Sluiting kantoren tijdens hemelvaartweekend

Onze kantoren zijn gesloten op donderdag 26 en vrijdag 27 mei (hemelvaartweekend).

Wil je toch graag iets in orde brengen voor je ziekenfonds? Het online kantoor 'Jouw NZVL' blijft 24/7 open! Ga snel naar het online kantoor via de knop 'Jouw NZVL' in de menubalk hierboven.