Tandartsbezoeken
Ruim een kwart van de bevolking gaat in een periode van drie jaar geen enkele keer naar de tandarts. Wie niet jaarlijks op controle gaat, betaalt meer. Bovendien kan een regelmatig tandartsbezoek ergere tandproblemen voorkomen.
Vooral de jongste en de oudste leeftijdsgroep scoren slecht. Nochtans zijn ook zij gebaat bij een regelmatige controle. Vanaf de eerste tandjes is een tandartsbezoek voor peuters zinvol. Toch ging 56 procent van de 3- en 4-jarigen nog nooit naar de tandarts. Bij 75-plussers bracht 44 procent drie jaar lang geen enkele keer een bezoek aan de tandarts. Kinderen tussen 5 en 14 jaar doen het beter met slechts één op de zes zonder controle. (*)
Slechte mondhygiëne
Dat zoveel mensen niet of weinig naar de tandarts gaan, is een slechte zaak. De gezondheid van mond en tanden is essentieel om te spreken en te eten, maar ook op sociaal vlak. Mond- en tandziektes die niet op de juiste manier behandeld worden, kunnen zich ontwikkelen tot chronische aandoeningen. Uit onderzoek blijkt bovendien dat slechte mondhygiëne een invloed kan hebben op de ontwikkeling van onder meer diabetes, hart- en vaatziekten of ademhalingsziektes.
Om de mondgezondheid positief te beïnvloeden, ga je best minstens één keer per jaar naar de tandarts ook al heb je geen pijn of problemen. Voor kinderen worden twee tandartsbezoeken per jaar aangeraden. Hiermee draag je zorg voor je gebit maar ook voor je budget. Sinds 2016 (2017 voor mensen met de verhoogde tegemoetkoming) is het mondzorgtraject in voege. Wie niet op controle gaat bij de tandarts, betaalt het jaar daarop meer remgeld.
Welke aanvallen ondergaan onze tanden
Bacteriële tandplak, een doorschijnende laag die zich na een maaltijd snel afzet op de tanden en die wordt gevormd door etensresten en speeksel. Op die afzetting ontwikkelen zich bacteriën, die aan de basis liggen van cariës en tandvleesinfecties. Na een tijd wordt deze afzetting dikker, verkalkt ze en vormt nadien tandsteen.
Cariës, sommige bacteriën zetten suikerhoudende voedingsresten die niet werden verwijderd om in zuren. De suikers vernietigen het tandoppervlak en maken gaatjes die steeds groter worden. Vaak zijn deze pijnlijk en vernietigend.
Gingivitis, een ontsteking van het tandvlees. Door tandplak vult het tandvlees zicht met bloed, wordt het rood en glanzend en gaat het bloeden bij het poetsen. Niet behandelde gingivitis evolueert naar parodontitis, een ontsteking van de weefsels die de tanden vast houden, gezonde tanden kunnen los komen te zitten en zelfs uitvallen.
Dagelijkse gewoontes
Daarnaast kun je zelf ook elke dag werk maken van een gezonde mond. Dat kan door de tanden goed te poetsen en rekening te houden met wat je eet en wanneer je dat doet. Je tanden poetsen, doe je het best twee keer per dag, gedurende twee minuten, met een tandenborstel die je om de drie maanden vervangt. Vraag zeker advies aan je tandarts om de juiste keuze te maken. Goed poetsen is belangrijk om tandplak tegen te gaan. Kies voor een tandpasta met fluoride. Flos om tandplak te vermijden. Maak van tanden poetsen een dagelijkse gewoonte. Denk na over je ochtend- en avondritueel en pas het tanden poetsen daar in. Gebruik een tandpasta aangepast aan je leeftijd (voor kinderen minder fluoride). Vooral bij kleinere kinderen is het belangrijk hier iets tofs van te maken.
Beperk je eetmomenten tot maximaal vijf per dag: drie hoofdmaaltijden en twee tussendoortjes. Kies voor harde, niet gesuikerde knabbels en eet voldoende gevarieerd, met veel groenten en fruit. Hecht ook belang aan je dranken. De voorkeur gaat steeds naar water. Vermijd koolzuurhoudende dranken, vruchtensappen of frisdranken. Deze hebben een hoge zuurtegraad en kunnen het email van je tanden aantasten. Rustpauzes, tussen de maaltijden door zijn belangrijk voor je tanden zodat je tandglazuur kan herstellen.
Onze mond- en tandzorgfolder ligt ter beschikking in onze kantoren en kan ook gedownload worden op onze website hier onderaan
Nuttige website: http://www.tandarts.be
(*) Bron : Intermutualistisch Agentschap
Voel je je goed in je vel? Dan ben je tot veel in staat. Maar een dipje of tegenslag komt iedereen wel eens tegen. Daarom geven we je graag enkele tips om je mentale welzijn te verbeteren. Het zijn geen toverformules, maar wel middelen die een houvast bieden en je stukje bij beetje voorthelpen naar een gezonder en gelukkiger leven.
Voel jij ook de behoefte om door iedereen gewaardeerd te worden? Streef je ook de perfectie na en wil je ook alles steeds onder controle hebben?
Dat is onmogelijk. Je hoeft helemaal niet perfect te zijn. Niemand is het. Je bent uniek en je verdient respect zoals je bent. Blijf voor ogen houden dat je meer dan de moeite waard bent. Zoals je nu bent, mag je er echt zijn.
In je hoofd kan een mug een olifant baren. Je gevoelens overweldigen je, ze dringen zich op, halen je uit je concentratie en verstoren je nachtrust.
Door er met iemand over te praten, krijgen de dingen een naam en heb je er vat op. Je ziet beter wat er aan de hand is en wat je eventueel kunt doen. Je gesprekspartner kan je hierbij helpen. Dat je erover durft te praten, ziet hij eerder als een teken van sterkte dan van zwakte.
Pieker jij je soms ook suf? Gaat al je energie naar dat stomme gepieker? Je kunt er echt iets tegen doen.
Kies een lichaamsactiviteit die je leuk vindt: fietsen, wandelen, joggen, sporten, … Je gaat vanzelf minder piekeren, je verhoogt je energiepeil en je doorzettingsvermogen. Bovendien krijg je er een heerlijk ontspannen gevoel van. Gezonde vermoeidheid verbetert ook je slaap. Bewegen kan simpel zijn: met de fiets naar de bakker, te voet naar het station, de trap nemen in plaats van de lift, ...
Misschien droom je ervan om Spaans te leren? Of wil je de tango leren dansen?
Je hoeft geen kunstenaar te zijn om iets nieuws te creëren. Iedereen kan iets maken of onder de knie krijgen. Je huis opnieuw inrichten, bloemschikken, een taart bakken, een leuke e-mail versturen, iemand aan het lachen maken, … Doe iets of maak iets. Gebruik je fantasie. Het geeft je het gevoel dat je uniek bent en dat je leeft.
Zolang je het zelf niet zegt, kunnen je vrienden ook niet weten hoe jij je voelt en hoeveel behoefte je hebt aan contact. Heb je het moeilijk, dan kost het meer energie om naar hen toe te stappen, maar je moet het absoluut doen.
Er is niets dat meer kracht geeft dan je door je vrienden aanvaard en begrepen te voelen. Mensen genoeg: collega's, teamgenoten, kennissen, buren, vrienden,... Met iedereen deel je wel iets. Sociale contacten houden je in leven.
Op lange termijn loont een nee.
Nee tegen dat glas teveel, nee tegen iemand die iets vraagt waar je geen zin in hebt. Pas als je nee durft te zeggen, ervaar je jezelf als iemand met eigen gevoelens en een eigen wil. Pas als je nee durft te zeggen, krijg je respect.
Als nee kan, wordt ja een woord waar je echt plezier aan beleeft. Dan doe je weer dingen in volle vrijheid en geniet je ervan.
Je kunt niet alles zelf. Hulp vragen getuigt van bescheidenheid en zelfkennis. Het is helemaal geen teken van hulpeloosheid, maar het bewijst dat je jezelf kunt redden. Hulp vragen is dus helemaal oké. Je zult ervaren hoeveel deugd het doet dat iemand anders met je meedenkt.
Ga bij jezelf na waarvoor je precies hulp nodig hebt en wie je daarvoor het best kunt aanspreken.
Slorpen je werk, je kinderen, je ouders, … haast al je tijd op? Zo krijg je stress. Je wordt er prikkelbaar en slechtgehumeurd van.
Maak regelmatig een moment vrij voor jezelf en las activiteiten in die je helpen om tot rust te komen. Zo vermijd je dat de spanning zich ophoopt.
Zit je in een periode dat alles tegenvalt? Dan kun je soms niks meer doen dan het hoofd boven water proberen te houden: gewoon van dag tot dag leven en niet te hard zijn voor jezelf.
Als je verdrietig bent, huil dan eens uit, trek je even terug, bestel een kopje thee op een terrasje, ga de stad in, wat frisse lucht snuiven of laat je koesteren. Misschien merkte je het al eens: ooit komen er betere tijden.
Wil je weten hoe het met jouw geest gesteld is? Surf dan naar fitinjehoofd.be om met deze eenvoudige test een kijkje in je hoofd te nemen. De test wil je meer inzicht geven in je geestelijke gezondheid en persoonlijke sterktes en tekorten. Aan de hand van een aantal vragenlijstjes kom je te weten op welke manier jij omgaat met problemen en hoe je je weg vindt in het dagelijkse leven. De test wil je motiveren om je eigen geestelijke gezondheid te bewaken en bij te sturen als dat nodig is. Een persoonlijk advies vertelt je hoe je de zaken kan aanpakken.
Als gevolg van de Federale maatregelen moeten de ziekenfondsen mee hun verantwoordelijkheid opnemen om de verdere verspreiding van het Coronavirus te helpen voorkomen. Daarom zal onze dienstverlening aangepast worden.
|
Wat betekent dit voor jou?
|
|
Kantoren en ComfoPlus-winkel
|
|
Onze dienstverlening
|
|
Voorziene activiteiten / vakanties
|
|
We blijven steeds bereikbaar |
| Wens je meer info over het coronavirus en hoe dit te voorkomen, surf dan naar www.info-coronavirus.be |
Naar aanleiding van maatregelen om het Coronavirus in te dijken, zal ook onze jeugddienst Krunsj de nodige voorzorgsmaatregelen moeten nemen. Tot onze grote spijt en met pijn in het hart betekent dit dat we genoodzaakt zijn om onze Krunsj-vakanties en cursussen die doorgaan aanstaande paasvakantie te annuleren.
Dit was geen gemakkelijke beslissing. We hebben deze beslissing genomen op basis van de adviezen van de overheid en in overleg met onze partners binnen het jeugdwerk zoals de Commissie Jeugd en De Ambrassade die in direct contact staan met het Kabinet van Minister Dalle. Het is nu het moment om de gezondheid van onze deelnemers en animatoren op de eerste plaats te zetten en hierin willen we geen risico nemen.
Aangezien dit een situatie van overmacht is, zullen we een volledige terugbetaling voorzien van de inschrijvingsgelden. Betrokken ouders zullen in de loop van volgende week via e-mail gecontacteerd worden door één van onze Krunsj-medewerkers met meer informatie hierover. Indien je in de tussentijd verdere vragen zou hebben, kun je steeds contact opnemen via info@krunsj.be.
We willen wel graag al meegeven dat er dit jaar wel degelijk een cursus animator en hoofdanimator zal doorgaan. We plannen om dit tijdens de eerste week van de zomervakantie te laten doorgaan, met inachtname van alle adviezen vanuit de overheid. We volgen dit op en zullen de nodige aanpassingen doorvoeren wanneer dit aan de orde is. Uiteraard krijgen de deelnemers die ingeschreven waren voor deze cursussen voorrang om een plaatsje te reserveren voor onze zomereditie.
Dit is een uitzonderlijke situatie die ons ongetwijfeld nog lang zal bijblijven. We zouden onze vakanties en vormingen anders nooit annuleren. We hopen dan ook op jullie begrip te kunnen rekenen. Hopelijk mogen we je kind verwelkomen op één van onze Krunsj-vakanties of -vormingen in de toekomst. Voor verdere informatie over het Coronavirus verwijzen we graag door naar de specifieke website van Belgische overheid. Ten slotte willen we iedereen veel succes wensen met de aanpassingen die de komende weken zullen moeten gemaakt worden.
Samen slaan we ons hier zeker door!
Met warme groeten
Het volledige Krunsj-team
Gisteren heeft de overheid de maatregelen in de strijd tegen corona verstrengd, ondermeer de verplichting tot het garanderen van 'social distancing' . In het kader van de activiteit “thuis opvang van zieke kinderen” kan tempo team Childcare dit niet garanderen. In het belang van de gezondheid van eenieder, heeft Tempo-team ChildCare de beslissing genomen om vanaf morgen, alle opdrachten te stoppen en geen nieuwe opdrachten op te starten tot nader bericht.
.
De komende weken zijn belangrijk in het afvlakken van de corona-pandemie.
Om de belasting van onze gezondheidszorg door preventieve onderzoeken te verminderen,
besliste het CVKO - Centrum voor Kankeropsporing in samenspraak met het Agentschap,
om alle bevolkingsonderzoeken naar kanker tijdelijk op te schorten.
Meer info: www.bevolkingsonderzoek.be
Als je gehospitaliseerd wordt als gevolg van een coronabesmetting kan je een beroep doen op je hospitalisatieverzekering?
Een opname in een Belgisch ziekenhuis is steeds gedekt. Bij een hospitalisatie in het buitenland is de dekking beperkt en hangt af van de gekozen formule.
De hospitalisatieverzekering komt niet tussen voor een quarantaine bij jou thuis. Een quarantaine in het ziekenhuis is wel verzekerd.
Ten gevolge van het coronavirus wordt er op de site van het Ministerie Buitenlandse zaken reisadvies per land gegeven in functie van de evolutie van
de situatie in de verschillende landen en de beschikbare informatie.
Als ziekenfonds raden wij u aan om u te informeren over de toegankelijkheid van uw bestemming en vooral over de mogelijkheid van terugkeer, voordat
u op reis vertrekt.
Informatie is beschikbaar op de website https://diplomatie.belgium.be/nl in de sectie reisadviezen.
U kan uw reisdocumenten (Europese ziekteverzekeringskaart,….) bij ons aanvragen doch u dient er rekening mee te houden dat de dienst MUTAS
géén verblijven dekt in regio’s of landen waarvoor het Ministerie Buitenlandse Zaken een negatief advies heeft uitgegeven op
het moment van uw vertrek.
Wens je meer info over het virus en hoe dit te voorkomen, surf dan naar www.info-coronavirus.be
Op 9 maart 2020 heeft de Italiaanse regering nieuwe beperkende maatregelen aangekondigd voor het gehele Italiaanse grondgebied.
In gevolge deze beslissing van de Italiaanse autoriteiten, wordt aangeraden tot nader order alle reizen naar Italië uit te stellen.
Deze beperkende maatregelen zijn van kracht van 10 maart tot 3 april 2020. (voor reizen vanaf 10/03/2020 geen dekking via MUTAS (AVR)!)
Hierdoor is het verboden Italië binnen te komen of te verlaten. Er gelden enkele uitzonderingen voor verplaatsingen om gecertifieerde professionele redenen en voor absolute noodzaken van medische of dringende aard. In deze gevallen vragen de lokale overheden een ondertekende verklaring op eer. Buitenlandse toeristen mogen het land steeds verlaten. Belgische toeristen worden aangeraden de aanwijzingen van de Italiaanse overheden op te volgen.
Wens je meer info over het virus en hoe dit te voorkomen, surf dan naar www.info-coronavirus.be
De tijd vliegt: twee jaar is zo voorbij
Je krijgt van het Centrum voor Kankeropsporing een uitnodigingsbrief als je tot de leeftijdsgroep (50 tot en met 74 jaar) behoort en het twee jaar geleden is dat je een stoelgangstaal liet onderzoeken.
Wil je weten wanneer je een uitnodiging in de brievenbus mag verwachten?
Dat kan heel eenvoudig online én mobiel met: www.myhealthviewer.be, www.mijngezondheid.be, www.cozo.be
Daar kan je ook je vaccinaties, medisch dossier en medicatieschema vinden.
Inloggen kan via je elektronische identiteitskaart. Je kan ook de app ‘itsme’ gebruiken.
.................................................................................................................................................
Heb je vragen?
Heb je vragen over je persoonlijke medische situatie, neem contact op met je huisarts.
Meer weten over het bevolkingsonderzoek?
Bel gratis naar het Centrum voor Kankeropsporing op 0800 60160
tussen 9 en 12 uur en 13 en 16 uur, stuur een e-mail naar info@bevolkingsonderzoek.be, of surf naar
https://dikkedarmkanker.bevolkingsonderzoek.be/
