September maand van de sport!

September maand van de sport!

Sport en andere vormen van lichaamsbeweging hebben tal van positieve effecten op je lichaam en geest, vooral als je die sportactiviteit geleidelijk en onder deskundige begeleiding opbouwt, het liefst in een sportclub of met een Bewegen Op Verwijzing-coach!

Beweging is goed voor je ademhaling, hart, bloedvaten, spieren, spierkracht, voor je botten en je gewrichten. Sporten helpt ook allerlei soorten kanker te voorkomen, een correct gewicht te behouden en is ook goed voor je geestelijke gezondheid? het gaat depressies tegen en doet je hersenen beter werken. Sporten is gezond!

Sporten doen we samen, wij voorzien alvast:

Meer info vind je terug op:

https://www.gezondleven.be/themas/beweging-sedentair-gedrag/bewegingsdriehoek/waarom-is-bewegen-gezond

https://www.sport.vlaanderen

https://www.zorg-en-gezondheid.be/bewegen-op-verwijzing

http://www.gezondsporten.be